妊婦 目の疲れ

妊娠中は目が疲れやすい|妊婦さんでも安心して飲めるサプリメント

妊娠すると、普段よりも外出する機会が減った人が多いと
思います。お腹の赤ちゃんのことや体調のことを考えると
外出するよりも、家の中でパソコンやスマホ、テレビなどを
見て過ごすことが多くなったのではないでしょうか。

 

 

その結果、目が疲れてしまうことが考えられます。さらに、
疲れを解消するために必要な栄養が、お腹の赤ちゃんに
優先的に送られるので、妊婦さん自体の栄養が不足して
いることも考えられます。

 

 

なので、妊娠中はいつも以上に目のケアをしっかり行って
ください。目の疲れが積み重なると、目のかすみ、充血、
さらには、肩こり、頭痛、不眠などが起き、意味もなく
イライラしてしまうこともあります。

 

 

ただでさえ大変な妊娠時期をよりいっそう大変なものに
してしまうので、目の疲れは早めに解消しておきましょう。
目の疲れを解消するためには、血液の流れを良くする
ことが必要です。

 

 

ブルーベリーで目の周りの血液の流れを良くして疲れを解消

血液の流れが良くなると、目に溜まった老廃物が排泄され、
栄養や酸素がたくさん送られてくるため、目の疲れが解消
されます。

 

 

ブルーベリーには、目の周りの血液の流れを良くする働き
があります。さらに、目が疲れたときに起こる視力の低下や
目のかすみを押さえる働きもあります。ただし、この働きは
ブルーベリーを取ってから4時間後に表れ、24時間後に
なくなってしまいます。

 

 

なので、毎日、同じ時間に食べるようにしてください。もし、
毎日食べるのが難しい人は、サプリメントを利用してくだ
さい。ブルーベリーエキスがたっぷり入ったカプセルを飲む
だけなので、手軽に取ることが出来ます。

 

 

ブルーベリーサプリメントを飲むときの注意点は、過剰摂取
です。サプリメントに配合されていることが多いビタミンAは、
目の健康を保つためには必要なのですが、取りすぎると、
食欲不振など胃腸に障害が出てしまうことがあります。

 

 

出来ればビタミンAではなく、ベータカロチンが配合されて
いるものを選んでください。ベータカロチンはビタミンAが
不足したときにだけ、ビタミンAに変化するので過剰摂取の
心配はありません。

 

 

えがお「ブルーベリー」

価格:1,680円 送料:0円
平成25年4月
配合されているブルーベリーエキスは、先端技術により体内への
吸収率を上げた吸収型ブルーベリーです。以前は、吸収率が
150%だったのですが、改良が加えられ200%になりました。

 

 

さらに、配合量も増え、ブルーベリーエキスに換算すると、サプリ
メント1粒で体に吸収される量は約333粒分相当になりました。

小林製薬「ブルーベリー&メグスリノ木セット」

価格:980円(初回のみ 通常1522円) 送料:無料
価格は比較した5製品の中で一番安いです。ビルベリーの量は
少ないですが、戦国時代から目薬として使われてきたメグスリノ木
を配合し、相乗効果で目をスッキリさせてくれます。

 

 

一番の特徴は、製薬会社が医薬品と同じような基準で作っている
ことです。サプリメントには医薬品のような厳しい基準がないの
ですが、小林製薬は開発から製造まで厳しくチェックしています。

やわた「北の国から届いたブルーベリー」

価格:2,100円 送料:210円
他の4製品に比べちょっと高めの製品価格になっています。
長く続けることを考えるとマイナスポイントかなと思います。

 

 

高いだけあって含まれているビルベリーの量は、5製品の中で
もっとも多いです。私が使ってみた感想では、5製品の中で
一番目がスッキリとした製品でした。商品が届いてから3ヶ月
以内であれば返却できるのもうれしいポイントです。